Er zijn verschillende typen mensen: we hebben de vroege vogels en de uitslapers. We hebben de ochtendmens en de avondmens. Het is maar net wat iemand fijn vindt. Voor het drukke dagelijkse leven pakt het goed uit om een ochtendmens te zijn. De scholen beginnen vroeg en de meeste mensen hebben een 9-tot-5-baan. De straten lopen langzaam vol en iedereen start de dag. Op sociale media staan veel morning routine video’s waarin te zien is dat een influencer ‘s ochtends vroeg al keihard aan de slag gaat. Motivatievideo’s stimuleren mensen om vroeg uit bed te komen. Het doet de mens goed om productief aan de slag te gaan gedurende de ochtend. Helaas is niet iedereen liefhebber van de vroege ochtend.
De clue
Een warme deken, een comfortabel matras en een stille omgeving maken het een hele uitdaging om uit bed te stappen. Zeker als je matras komt van bedrijven als Una Matras die gefocust zijn op comfort. Als je dan ook nog eens een fijne droom hebt kan een wekker werkelijk waar aanvoelen als een nachtmerrie. Toch moet je de kracht ergens vandaan zien te halen om op te staan. Hebben ochtendmensen dan zoveel discipline en wilskracht? Niet per se. Gewoonte is het toverwoord. Een vast slaapritme zorgt voor verandering in je leven. Het creëren van een gewoonte gaat niet zomaar. Het heeft tijd nodig. Bepaalde hacks kunnen helpen met het vroeg opstaan: stop met snoozen en plaats je wekker aan de andere kant van de kamer.
Invulling van de ochtend
Niets voelt beter dan de dag productief te beginnen. Heb je last van lichamelijke klachten zoals vermoeidheid, dan is het juist goed om te gaan sporten. Sporten in de vroege ochtend is fantastisch. Een snelle jog door de wijk is perfect. Je krijgt er energie van en je kan genieten van de omgeving. Je start de dag met een goede mentaliteit. Verder is het belangrijk om een goed gezelschap te hebben. Vrienden beïnvloeden elkaar enorm. Zorg dus dat je omgaat met productieve mensen die de dag vroeg starten zodat je ook een boost krijgt. Daarnaast is het belangrijk om de ochtend interessant te houden. Met een lekker ontbijtje of een leuke wandeling kunnen kom je al ver.
